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夏天湿疹很痒很难受?做对这4件事,快速轻松来止痒

2019-08-20 11:19:20    77次浏览

湿疹最让人受不了的,不一定是长出来的水泡,而是「痒到好想抓、又不能抓」的难受。虽然知道不能抓,还是会有些人用东西抠、用热水冲来刺激,让痒的感觉暂时消失,但其实这样反而会让湿疹更严重,的办法是「冲冷水、敷冷毛巾」来止痒。

湿疹分三期,但都在「发炎」

湿疹在刚发作的时候,通常会起小水泡,而且非常痒,这属于发炎细胞刚聚集、侵犯皮肤细胞的急性期,组织液流出而在表皮突起一颗颗小水泡;当这些小水泡破掉之后,皮肤在修复的过程中,如果底下还是持续发炎,角质层就会变厚,让皮肤表皮开始脱屑,这就进入亚急性期。

如果发炎还是一直没有解决,角质层越来越厚、表皮组织也越来越厚,就会导致皮肤更容易流失水分,甚至会干到裂开,这时就不再只有痒,还会觉得疼痛了,也就进入了慢性期。

不过这种痒、痛,其实都是发炎的反应,所以如果用拍的、用东西抠、用热水烫,虽然不是直接「抓破」,但还是会刺激到皮肤,让发炎反应更严重,变成慢性的反覆发炎,更难治疗。

但湿疹很痒怎么办?

因为痒是发炎反应的一环,所以除了乖乖服药、擦药之外,也可以用一些方式让发炎比较舒缓。而发炎的细胞因子是透过血液输送的,所以用冰毛巾敷、冰水冲发痒的地方,可以让血管收缩、发炎因子减少,自然就不会那么痒。

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一次敷的时间不要超过10分钟,而且也不要用冰块直接敷,可能会造成冻伤,可以把毛巾泡在冰水里,拧干之后再敷在瘙痒的地方;冲冷水也不用太冰的水,用一般水龙头的温度就可以了。

不过这只能暂时止痒,更重要的是不要再对皮肤刺激,比如打扫的时候可以戴手套清洁、手流汗就要替换或擦拭,每天记得擦药、保湿、按时睡觉休息,让身体接受到「我回到正常生活」的信号,免疫反应才不不会持续工作。

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而且不要吃刺激性的食物,也要避免甜点、面包、面线、勾芡类等精致淀粉的食物。

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